Gesund Trinken – Mahlzeit zum Trinken
Selbstgemachte Smoothies sind schnell zubereitet, können einfach mitgenommen werden und besitzen viele Vitamine, wertvolle Ballaststoffe sowie sekundäre Pflanzenstoffe. In Kombination mitgesunden Fetten und hochwertigem Eiweiß wird dein Brainfood Smoothie zum perfekten Snack oder Mahlzeitenersatz.
Schritt 1: Flüssigkeit wählen (Zum Beispiel: Wasser, Milch, Mandelmilch, Sojamilch, Hafermilch, Kokosnusswasser)
Schritt 2: Obst/Gemüse frisch oder TK (Zum Beispiel: Beeren (Heidelbeere, Himbeere, Erdbeere), Banane, Pfirsich, Apfel, Birne, Mango, Ananas, Spinat, Grünkohl, Feldsalat, Gurke, Rucola)
Schritt 3: Eiweißquelle wählen (Zum Beispiel: Joghurt, Buttermilch/ Kefir, Quark, Pflanzlicher Joghurt (Soja, Lupinen, Hafer, etc.), Seidentofu)
Schritt 4: gesunde Fettquellen (Zum Beispiel: Nüsse/ Nussmus, Mandel (Mandelmus), Avocado, Kerne/Samen (Leinsamen, Chiasamen), Pflanzenöle (Leinsamenöl, Walnussöl))
Wie Sie sehen, sind bei der Zusammenstellung der Zutaten keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie unsere leckere Kreation direkt aus.